10 Dicas Para Reduzir o Estresse

Todo ser vivo sente estresse. É essa sensação que nos leva a fugir de situações perigosas ou nos estimula a dar nosso melhor ao fazer uma prova ou um trabalho. Mas, quando o estresse é  prolongado ou foge do nosso controle ele se torna um problema. Por isso precisamos aprender a reduzi-lo.

Separei algumas dicas que me ajudam a lidar com estresse.
Espero que gostem! Divulguem com seus amigos!